Commentaires sur : Vidéo : exercices contre le mal de dos : Les 3 premières étapes.

Par : Xavier

Fri, 12 Nov 2010 08:52:39 +0000

Merci, je trouve que c’est une très belle idée..

Par : habib

Tue, 28 Apr 2009 08:18:47 +0000

Meme question que NADIA -merci beaucoup.

Par : marie

Mon, 08 Dec 2008 18:22:33 +0000

Merci pour ces exercices qui soulagent le dos. j’entame mon 7eme mois de grossesse et je debute une sciatique dans la fesse droite. Pourriez-vous me conseiller qqs exercices pour me soulager.

Merci d’avance.

Par : amine

Sun, 18 May 2008 08:47:17 +0000

Meme question que NADIA -merci bcp pour ces exercice qui soulage le mal de dos
est ce que vous pouvez m’indiquer un programe d’exercices pour reduire la brioche sachant que le jogging est proscrit et les exercices donnés raffermissent pas mal la sangle abdominale Pour infos ,j’ai une double hirnie discale L4 L5 ET L5 S1
CORDIALEMENT

Par : nadia

Sat, 24 Nov 2007 08:51:46 +0000

merci bcp pour ces exercice qui soulage le mal de dos
est ce que vous pouvez m’indiquer un programe d’exercice pour une double hirnie discale L4 L5 ET L5 S1
CORDIALEMENT NADIA

Par : Sebastien Ruiz - » Vidéo : exercices contre le mal de dos : Les dernières étapes.

Sat, 08 Sep 2007 08:38:16 +0000

[…] Après les étapes 1, 2 et 3 pour lutter contre le mal de dos et le déconditionnement physique,http://osteopathe-montpellier.com/video-exercices-contre-le-mal-de-dos-les-3-premieres-etapes .voici les étapes 4 et 5 tant attendusEtape 4: Après avoir renforcé vos muscles du dos pendant une ou deux semaines, vous pouvez accentuer le renforcement de la sangle abdominale(travail des abdominaux).Il faut commencer par bien maîtriser sa respiration abdomino- diaphragmatique, donc on inspire (par le nez) en même temps que l’on gonfle le ventre et puis on expire (par la bouche) tout en soufflant et rentrant le ventre. […]